Nicht nur aufgrund der positiven ästhetischen Effekte und dem enormen Kraftzuwachs bis ins hohe Alter. Muskeltraining stärkt auch die Knochen, das Immunsystem, das Herz-Kreislaufystem und erhöht deinen Fettstoffwechsel – zum Abnehmen extrem wertvoll. Zudem ist es auch im Alter eine ideale Sturzprophylaxe, für verschiedene Sportarten ein Leistungsboost und Schutz vor unnötigen Verletzungen. Tu es!