Ernährung

Gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für Vitalität, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Schönheit.

Deshalb sollte unsere tägliche Ernährung:

  • reich an Mineral- und Vitalstoffen, Spurenelementen und Ballaststoffen sein.
  • genügend Eiweiße/Proteine enthalten. Diese straffen und kräftigen den Körper und sind ein perfekter Helfer gegen Heißhungerattacken.
  • lediglich in kleinen Mengen komplexe Kohlenhydrate wie z.B. Vollkornprodukte enthalten.
  • weitestgehend frei von „leeren Kalorien“ sein, wie z.B. Weißmehlprodukte, zuckerreiche Frühstücksmüslis oder Süßigkeiten.
  • frei von Geschmacksverstärkern, Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen sein, wie z.B. in Fertigprodukten.

Manchmal ist der Schlüssel zum Erfolg zum Greifen nah aber man sieht „vor lauter Bäumen den Wald
nicht mehr“. Für den Fall, dass du im Gewirr von Ernährungsratgebern den Überblick verloren haben sollten:

Wir erstellen dir gern ein schlüssiges und leicht anwendbares Ernährungskonzept.


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